TOP NUTRICIóN ADECUADA SECRETS

Intenta incorporar el ejercicio en tu rutina diaria, como caminar en lugar de conducir, usar las escaleras en lugar del ascensor o hacer ejercicios cortos en casa. También puedes programar sesiones de ejercicio en tu calendario, tratándolas como cualquier otra cita importante.Hay quienes advierten en diciembre que la imagen corporal que les devue

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